Hannah Fröhlich ist Arbeitspsychologin (M.Sc.) und systemischer Coach mit Schwerpunkt auf Resilienz und mentale Gesundheit in der modernen Arbeitswelt. Sie begleitet Führungskräfte und Angestellte dabei, Burnout vorzubeugen und gesunde Grenzen zu setzen.
Mit einem tiefen Verständnis für die psychologischen Mechanismen von Stress und Erholung beleuchtet Hannah Fröhlich Themen wie Schlafhygiene, Chronotypen und die Auswirkungen ständiger Erreichbarkeit. Sie übersetzt komplexe psychologische Konzepte in handlungsrelevante Strategien, sei es durch Achtsamkeitstechniken für den Arbeitsweg oder das Überwinden des Hochstapler-Syndroms. Ihre Texte bieten mehr als nur Tipps; sie liefern fundierte Analysen darüber, wie Umgebung, Licht und Routinen unsere Psyche beeinflussen. Ihr Ziel ist es, Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um in einer beschleunigten Welt psychisch stabil und leistungsfähig zu bleiben, ohne die eigene Erholung zu sabotieren.